Yoga på arbeidsplassen er en flott investering for deg og dine ansatte, da det vil kunne bidra til økt trivsel samt være med på å minske sykefraværet. Fordelene ved en regelmessig praksis er mange, og inkluderer blant annet; en sterk og smidig kropp, mer energi, avspenning og økt konsentrasjon. Mye tyder på at bedriftsyoga kan bidra positivt til de ansattes evne til stressmestring.
| Jeg skreddersyr ulike yogaprogrammer for bedrifter, og tilbyr blant annet; |
| Dynamiske Vinyasa Flow klasser tilnærmet klassene jeg underviser på ulike yogastudioer. God treningseffekt kombinert med dyp avspenning og meditasjon |
| Klassisk & rolig yoga; en statisk treningsform hvor stillingene holdes i lengre tid |
| Yoga for rygg og skuldre |
| Stolyoga; Man lærer seg sittende, enkle yogastillinger som man kan utøve selv på eget kontor, når som helst |
| Pusteteknikker, avspenningsøvelser og meditasjon |
| Jeg tilbyr også engangskurs i forbindelse med kickoff arrengementer etc. |
| Bedriftsyoga, priser: |
| Tid/antall | 30 min | 45 min | 60 min |
| 0-10 | 750,- | 1000,- | 1500,- |
| 11-20 | 900,- | 1400,- | 1800,- |
| 21-30 | 1000,- | 1500,- | 2000,- |