Privattimer

Jeg tilbyr nå også privattimer til kvinner i tillegg til mine faste kurs og workshops.
Er du gravid, hjemme med babis eller en som kunne tenke deg en myk og rolig yogapraksis & lære deg enkle pusteøvelser og avspenning? Jeg tilbyr nå en til en timer i høst. Etter å ha blitt mamma selv til min skjønne datter Luca i fjor, har praksisen min nå forandret seg litt, og det har vært fint å kjenne hvordan yoga er en levende praksis som forandrer seg og tilpasser seg oss gjennom livets mange sykluser og forandringer. Yoga er heller ikke nødvendigvis noe som kun skjer på matta. Pusteøvelser når du er ute å triller, en dybdeavspenning når du ligger i senga ved siden av din sovende babis, balansere i treet mens du pusser tennene eller å være helt tilstede mens du trasker til jobb…

Jeg skreddersyr et program til deg utifra behov og ønsker.
En typisk time vil begynne med en dybdeavspenning og bevissthet på kropp og pust, før jeg guider deg gjennom rolige, bevegelser og en myk flyt hvor du synkroniserer pust og øvelser, deretter avslutter vi med yinstillinger, pusteøvelser, Savasana (avspenning) og meditasjon.

Er du gravid inkorpererer vi fødeaffirmasjoner og øvelser tilrettelagt deg og babyen din.

Pris: 990 kr for 60 min, 1500 kr for 90 min

Booking: tlf 41278753 eller mail siljecb@gmail.com